Close
В прошлые годы термин “цифровой минимализм” все чаще встречается в текстах, книгах и даже в дискуссиях между товарищами. Это не только трендовое выражение, а вся идеология, относящаяся к осознанным применением техники. Цифровой аскетизм – это стиль к жизни, при котором личность стремится применять только те цифровые устройства и сервисы, которые казино риобет зеркало на сегодня действительно эффективны, избегая информационной перегрузки и цифрового мусора.
Вывод? Повысилась результативность подготавливания к экзаменам; образовалось больше часов для занятий; уменьшилось переживание усталости глаз после долгих дней за монитором.
Цифровой сдержанность – это попытка обрести гармонию между пользой технологий и их отрицательным влиянием на наше душевное состояние, эффективность и даже физическое здоровье.
В современном обществе непросто представить себе сутки без гаджета, портативного компьютера или соцсетей. Мы с вами пробуждаемся и сразу же тянемся к телефону, чтобы проверить сообщения или новостную ленту. Впрочем все больше людей стартуют размышлять: а правда ли приложения Riobet и устройства делают нашу существование более комфортной? Или же они отнимают у нас время, внимание и энергию?
Максим учится на третьем курсе Университета ИТМО по специальности защиты информации. Он сам признается: оказался зависим от YouTube так сильно, что мог смотреть ролики долгое время вместо подготовки к экзаменам или общения с приятелями.
Чтобы разобраться в основания популярности виртуального минимализма, следует взглянуть на то, как трансформировался наш образ жизни за последние 10-15 лет:
На ПК стоит оставлять активными только нужные страницы; убрать ненужные значки с десктопа; использовать планировщики задач вместо заметок на бумаге на экране монитора.
Трудности со физическим состоянием
Пристрастие от гаджетов приводит к снижению качества отдыха (по причине синего света экранов), нарушениям осанки, уменьшению физической активности.
Пример: студент Алина из Екатеринбурга рассказывает: “Я деактивировала оповещения у всех соцсетей кроме образовательной группы в Telegram – теперь телефон перестал дрожать каждые пять минут”.
Эти мысли легли в фундамент многих методов цифрового очищения (digital detox) – временного воздержания от устройств ради восстановления мозга.
Сознательность как тенденция
Практики mindfulness внимательности получают популярность среди юношества по всей планете. Цифровой простота органично встраивается в этот тенденцию – ведь он способствует замечать свои наклонности и контролировать вниманием.
Чтобы осознать эффективность этого подхода не только в теории, важно ознакомиться с действительными историями граждан из России:
Первые признаки изнеможения от непрерывного наличия технологических устройств стали заметны еще в разгаре 2010-х годов. На тот момент появились первые изучения о влиянии смартфонов на концентрацию внимания и степень стресса. По информации Лаборатории ментальных изучений Высшей школы экономики, уже к 2017 году более 60% молодых людей в России испытывали беспокойство при неимении возможности выйти в сеть хотя бы на несколько часов.
Особо сильно проблема цифрового перегрузки ощущается у юношества – учащихся вузов, новичков в профессии, удаленных сотрудников. В время дистанционной работы и дистанционного образования границы между работой и частной жизнью исчезают, а лавина оповещений становится беспрерывным.
Растущая популярность этого метода объясняется определенными факторами:
Мобильные устройства легко трансформируются в могильник приложений: игры, купонные сервисы, сервисы доставки… Множество из этих используются единожды или совсем упущены после монтажа.
Вдохновителем направления цифрового минимализма считается американский профессор Кэл Ньюпорт. В своей книге “Цифровой минимализм” он описывает феномен пристрастия от социальных медиа и советует определенные подходы по уменьшению времени у дисплея. Ньюпорт акцентирует: дело не в абсолютном отказе от техники, а в взвешенном подборе средств Риобет, которые действительно совершенствуют уровень жизни.
Для контроля временного промежутка за экраном имеются специальные приложения: Screen Time (iOS), Digital Wellbeing (Android), Riobet, Forest (для фокусировки). Эти инструменты содействуют обнаружить фактические показатели затраченного часов и установить пределы на применение заданных приложений.
Стремление к подлинному общению
Множество молодые индивиды подчеркивают ухудшение качества настоящего коммуникации вследствие беспрестанного отвлеченности на мобильный телефон во время собраний с приятелями или родными.
Опыт IT-специалиста Ивана из Ново-Сибирска: “Я просматриваю служебную почту строго два раза в день – утром после завтрака и вечером перед уходом домой”.
Все данные трансформации указывают о факте, что общество плавно начинает понимать значимости гармонии между технологическими преимуществами и охраной психического состояния пользователя!
Цифровой минимализм Риобет сегодня – это не просто мода среди технарей или технофилов; это реальный способ восстановить волю выбора того контента/технологий/общения… Которые действительно превращают вашу жизнь более насыщенной!
For all commercial enquiries sales@bncpublishing.net.
